ひさしぶりのオール

会社のイベントでボウリング（実は人生初），その後飲み会，カラオケ。朝5時半にラーメン。
そんなに眠くならないまま朝を迎えてしまった。夜型人間なんだと思う。普段の朝は寝起きがあんまりよくなくて，目覚ましで目が覚めたあと10分くらい布団にうずくまっている。これどうにかしたいんだけど，どうすればいいんですかね。